Jabłka zawierają fitochemikalia, które wiążą cholesterol i pomagają oczyścić układ krążenia.
Antyoksydanty zawarte w jabłkach chronią komórki przed uszkodzeniem i pomagają zmniejszyć ryzyko raka.
Jabłka działają kojąco na nerwy: zawierają kwas glutaminowy, neuroprzekaźnik, który pomaga regulować nastrój.
Jabłka są niskokaloryczne i bogate w błonnik, co pomaga dłużej czuć się sytym, a tym samym kontrolować wagę.